Avec nos longues périodes de froid, nous avons bien souvent tendance à négliger nos pieds et à les camoufler dans nos chaussettes, collants et autres bas. Mais au moment de sortir les tongues on se rend compte avec effroi que nos petits pieds ne sont pas très présentables! Pourquoi donc ne pas prendre les devant en nous occupant dès à présent de l'entretien de nos pieds.
Les pieds sont à notre corps, ce que les racines sont à l'arbre, il est donc indispensable d'en prendre soin. Soumis à rude épreuve: station debout prolongée, chaussures mal adaptées, mauvaise hydratation, ils ont parfois besoin de prendre une pause.
Première étape, le nettoyage. Si vous avez les pieds secs il est important de les laver avec un savon surgras ou encore un savon sans savon, mais oubliez le traditionnel savon de Marseille. Pensez à bien vous séchez les pieds, surtout entre les orteils, afin d'éviter l'apparition des mycoses. N'abusez pas de l'eau chaude, car elle favorise la macération et l'apparition des bactéries.
L'une des règle primordiale à respecter: l'hydratation. Nos pieds doivent être nourris au quotidien. Trop souvent après la douche nous avons tendance à hydrater notre corps en oubliant nos pieds, grave erreur! Il faut passer une crème hydratante sur toute la surface du pied dessus comme dessous, afin d'éviter une sécheresse excessive. En soin intensif, vous pouvez au moment du coucher vous hydrater les pieds d'une crème épaisse (à base de lanoline et/ou beurre de karité) et les mettre dans des chaussettes en coton que vous garderez toute la nuit. Cette action aura un effet adoucissant et hydratant.
Afin de se débarrasser des peaux mortes et d'adoucir la plante des pieds, il est utile d'exfolier à l'aide de gommage, pierre ponce ou autre crème exfoliante. Insister au niveau des talons et l'avant du pied.
Au quotidien pensez à votre bien être et alterner le type de chaussures, portez des baskets tous les jours est aussi mauvais que portez quotidiennement des chaussures trop hautes ou trop étroites, essayez de trouver un juste milieu. De même ne portez pas de chaussures en matière peu étanches, car gare aux mauvaises odeurs.
De temps en temps un bon bain de pied, avec des sels marin, ne fait pas de mal. Les pieds nous supportent toute la journée donc prendre une petite demi-heure pour les délasser, ce n'est pas du luxe. Enchainez avec un massage aux huiles essentielles et c'est la relaxation garantie.
Pour finaliser vos soins des pieds, n'oubliez pas de limer vos ongles avec une lime en carton. Limez les bien droit et ne suivez surtout pas la forme de votre orteil si vous ne voulez pas vous retrouver avec des ongles incarnés. Appliquez ensuite un vernis de votre choix (une fois par semaine, et entre chaque application ôtez le vernis avec du dissolvant suivi d'eau savonneuse ou de jus de citron pour éviter qu'ils ne tâchent).
Pour celles qui rencontrent de gros problèmes, durillons, cors verrues ou autres, n'attendez pas et courrez voir un podologue, histoire de repartir du bon pied.
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